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生活習慣病の原因は?

生活習慣病の原因は?
 
生活習慣病の原因は、食生活の乱れ、喫煙、過度の飲酒、運動不足、ストレスなどとされています。したがって、自分が生活している中で行っていることが、そのまま病気の原因となってしまう可能性があるのです。

生活習慣病は内臓脂肪の蓄積によって起こります。その原因が、つまり、生活習慣病の原因である、食生活の乱れや喫煙、過度の飲酒、運動不足、ストレスなどから来るのです。これらの原因を年と共に積み重ね、それらが内臓脂肪を増やすことになり、やがては病気を発症させてしまうのです。

また、この内臓脂肪の蓄積は、特定の病気1つを引き起こす訳ではありません。高血圧は肥満から来ている場合があります。また、その高血圧が、がんを発症させたり、心疾患や脳卒中を引き起こすこともあります。つまり、これらの原因が内臓脂肪を蓄積することで、2つ、3つと、病気を引き起こすことになるのです。

食生活の乱れ、喫煙、過度の飲酒、運動不足、ストレスといったものは、こういった病気の原因に留まりません。他の病気を発症させる可能性もあります。また、改善したからといって、すぐに治るものでもありません。今まで蓄積されていた分、取り除くのも時間が掛かるのです。諦めず、常に心掛けて、時間を掛けて改善していくことで、これらの病気からも、他の病気からも、自分の体を守ることができるのです。

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